小孩子的体质特点，就是脾肺不足，肾气未充。所以，容易受外邪侵袭，动不动就感冒、咳嗽。而山药，天生就是小孩子的保护神。如孩子脾虚、瘦小不长个、腹泻、容易感冒等，都可以多吃山药。 山药中含有丰富的胡萝卜素，一旦进入体内可以转化为大量的维生素A，维生素A是视神经的营养物质，因此，宝宝吃山药有助于视力的发育。山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质等多种营养成分，其中的淀粉酶具有水解淀粉转化为葡萄糖的作用，能直接为大脑提供能量，对健脑发挥有益的作用。山药中含有的淀粉酶能够调理脾胃，具有健脾和胃、辅助消化的作用，在治疗脾虚或胃肠道功能虚弱引起的腹泻方面有着不错的效果。山药中含有多种微量元素，对人体具有很好的滋补作用，山药还含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强小孩的免疫力。 注意家里的小孩已经开始添加辅食并能够适应各种食物口感后，再给他吃山药牛肉汤。确保孩子适量饮用山药牛肉汤，重视孩子的年龄和食量进行合理的控制。 冬天到了，又是吃山药、莲藕、红薯、白菜、萝卜的季节，都是物美价廉、营养丰富的好东西。如果不知道吃什么的话，就该吃些有营养的时令蔬菜。山药，是我很喜欢的，口感好营养高。 冬日养生最常用的食物是山药，山药是药食同源的食物。不仅有“神仙之食”的美誉，而且民间有谚语“冬天吃山药，胜过吃补药”。山药健脾养胃利湿，补肾益气，味甘性温，对于脾胃功能虚弱，食欲不振腹胀、便溏等可长期服用。部分健脾胃的中成药里面山药也是其中关键的配伍药。西医学中报道山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于促进脾胃消化吸收功能。长期食用食疗方有山药天麻炖鸡、山药炖排骨、山药炒西芹、山药炖粥等等。 冬季是寒冷干燥的季节，很多人容易出现咳嗽的问题。而山药正好拥有止咳润肺的功效。山药含有一种特殊的黏性物质，有助于润滑呼吸道，缓解咳嗽症状。同时，山药中的多糖和多种维生素能够提高免疫力，增强抵抗力，帮助人体抵御寒冷和病毒的侵害。每当咳嗽的时候，你就会感受到山药的神奇力量，恍如置身于雪山之巅。 山药中富含大量的生物黏液，有平喘、润肺、止咳的作用。如果您经常感冒，或者有哮喘、咳嗽等呼吸道疾病，可以适当食用山药，起到缓解症状的作用。 那新鲜的山药特别适合那些患有虚劳咳嗽的，包括这个糖尿病的患者来进行使用。那么炒熟的这个山药，建议那些脾胃虚弱的肾气亏损的朋友多吃。 但不是所有小朋友都喜欢吃山药的，而且因为山药厚沉，特别容易有饱腹感，也有家长反应孩子吃了山药之后会便秘，那该怎么办呢 山药是一种营养丰富的食材，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。它被视为一种天然的健脾食品，有助于调理脾胃功能，促进消化吸收，改善胃肠不适。同时，山药还具有润肺止咳的功效，可缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。此外，山药还含有丰富的黏液蛋白和多糖，能够滋润身体，增加皮肤的弹性。 山药是“地下人参”，脾胃不好的小朋友，一定要多吃山药，山药中含有山药含有大量淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，补充多种营养成分，小孩经常吃不但可以促进大脑和骨骼发育，还可以有健脾养胃的效果，提高免疫力。 山药中有富含非常丰富的淀粉，而这些物质可以让山药当做主食来食用，平时我们吃山药大多数都是直接放在锅里蒸着吃，当然也可以用它来做菜，比如说拔丝山药，蓝莓山药泥，冰糖银耳炖山药，山药芙蓉羹等等。 众所周知，市面上有很多的养生佳品，不同的食品，其效果也会有所不同，在众多养生食品当中，好评率最高的莫过于山药了。中医当中记载山药具有：滋阴补肾养阴健体的作用。而且山药的口感也特别好，无论是蒸着吃煮着吃，还是做成山药泥吃，都可以吃出不同的味道。但山药也是有死对头的，千万不要把山药跟这几种食物同时。 2.生津益肺：山药对肺部也有很好的保养作用，对于经常咳嗽，肺热的患者而言，可以适当吃山药，这样可以有效地缓解症状。 同时，对于咳嗽、肺结核等肺部疾病的患者，山药也能够起到一定的辅助治疗作用。此外，山药还具有抗氧化、抗衰老的作用，适量食用有助于保持年轻健康的状态。 山药可是性热的食材，属于温补类，如果便秘患者还继续吃山药，那简直就是在火上浇油，让便秘问题更加严重。所以，对于容易便秘的朋友来说，对山药还是要有节制的食用哦。 亲爱的读者们，大家好，今天我要给大家介绍一种营养丰富、具有补肾功效的食材，它就是山药。山药是一种适用于各种人群食用的食物，无论是老人、小孩、男人、女人，都可以从中受益。山药不仅味道鲜美，而且做法多样，可以煮粥、炖汤、炒菜、蒸饭等等。今天我就要给大家分享几道山药的养生食疗菜谱，让你吃出健康，吃出朝气。 山药也是一种非常适合冬季食用的食物，它不仅含有丰富的营养素，还具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。特别是对于咳嗽和痰多的人群来说，山药可以起到止咳化痰的作用，帮助改善呼吸道问题。 山药具有健脾养胃，益肺止咳，降低血糖的作用。对于平时脾胃比较虚弱，吃的比较少，拉肚子，咳嗽痰多，血糖比较高，有心血管方面的疾病都有不错的效果。而且如果想减肥的话，也可以吃点山药还可以预防肥胖、预防骨质疏松。 有的时分咱们会常常呈现咳嗽的状况产生，那么在这个时分咱们就需要留意了能够吃一点山药来进行有用的调度，山药是天然补肺润燥之品，在临床上是医治肺虚久咳、虚喘的济世良药。 4.增强免疫力：山药中含有多种微量元素，对人体具有很好的滋补作用，山药还含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强小孩的免疫力。 今天我做的这道早餐，选用的是山药，俗话说“春节吃山药，一年不吃药”，山药味甘，能健脾补气，常吃山药能够增强肠道消化能力，而且山药物美价廉，家家都吃的起，而且山药的口感好，味香微甜，不管煲汤、蒸煮味道都很好。比起其他滋补食材最为平和，它补而不热、温而不燥，特别适合脾胃不好的人，小孩和老人也很适合。 山药又称薯蓣、怀山药、白山药等，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病等。 除了增加口感，山药还有着温和的性质，适合各年龄段的人食用。对于老人而言，山药有助于补充体力，增加能量。而对于小孩来说，山药的口感柔和，容易消化，是一道美味的蔬菜，有助于促进生长发育。 别看山药长得不起眼，它的营养价值可不容小觑。山药富含多种维生素和微量元素，有助于增强免疫力、延缓衰老、预防心血管疾病等。山药还被视为一味珍贵的药材，常用于治疗脾胃虚弱、肺虚咳嗽等症状为此它是集食与药双结合的食材。在冬天，偶尔吃点对于增强体质有很好的辅助作用。 牛肉富含蛋白质和钙质，能够强健筋骨，增强体力。山药还具有滋阴润燥、清热润肺等功效，能够改善肺燥咳嗽、痰多等症状。山药可以调理胃肠道功能，促进消化吸收，提升身体的能量水平，从而减轻寒冷感。 最近大家都在咳咳咳，今天给大家推荐一道大人小孩都特别适合吃的菜——陈皮山药炖排骨。这道菜的精髓就在陈皮，陈皮健脾理气，燥湿化痰，陈皮里的陈皮素能松弛气管平滑肌，起到平喘镇咳的作用。关键陈皮还能解油腻，不用担心肉吃多了消化不良，搭配山药一块儿炖，秋冬全家一起享用美味、补足元气，一起来上手学吧。 很多家长认为孩子需要补营养，认为吃肉就等于补营养，这是错误的观念。说到补营养，小孩子最需要的是补脾，山药煮水喝可以很好地补充身体的营养。小孩子多吃山药，少吃鸡。